Vén màn bí ẩn uống gạo lứt lợi sữa

Tháng 9 16, 2021
Cẩm Nếp

Theo dân gian thì khi các mẹ bị thiếu sữa, mất sữa hoặc tắc sữa thì được khuyên nên sử dụng gạo lứt lợi sữa. Vậy có thật sự gạo lứt giúp các mẹ lợi sữa hay không? Hãy cùng Nếp Cẩm Mộc tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Gạo lứt có tác dụng gì đối với các mẹ sau sinh

Gạo lứt chứa đựng rất nhiều dưỡng chất, vitamin có lợi cho cơ thể người mẹ sau sinh. Đây được coi là “kho báu” của phụ nữ sau sinh không có đủ sữa cho con bú. Vì vậy, phụ nữ sau sinh gặp tình trạng thiếu sữa, mất sữa, tắc tia sữa nên sử dụng nước gạo lứt rang lợi sữa.

Gạo lứt lợi sữa là một sản phẩm kích sữa mẹ nên sử dụng

Gạo lứt rất giàu các chất dinh dưỡng, khoáng chất có lợi cho cơ thể mà trong gạo trắng không thể có được . Đặc biệt, lớp vỏ cám của gạo lứt chứa các chất như chất oxy hóa, vitamin B, chất béo, chất xơ, một lượng nhỏ protein… Tất cả những chất dưỡng này đều giúp lợi sữa đối với mẹ sau sinh đang cho con bú.

Hàm lượng chất oxy hóa trong gạo lứt không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp mẹ săn chắc vòng một, giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu, kích thích hệ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa tình trạng táo bón ở mẹ sau sinh. Đây cũng chính là lý do vì sao uống nước gạo lứt rang lợi sữa được xếp vào trong danh sách các loại thực phẩm lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

Cách làm gạo lứt lợi sữa cho mẹ

Làm nước gạo lứt lợi sữa không quá khó chỉ cần mẹ tỷ mỉ và có thời gian là đã có thể tự tay làm cho mình một loại nước vừa thơm ngon lại vừa lợi sữa. Và dưới đây là 2 cách làm đơn giản nhất.

1. Đun sôi gạo lứt

Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo lứt 1kg.
Muối.
Nước lọc.

Các bước thực hiện

Bước 1: Rang gạo lứt

Nhặt bỏ sạch những hạt sâu, mối mọt… Đặc biệt không được rửa qua nước lạnh.
Chuẩn bị một chảo lớn, bật to lửa để chảo nóng lên và đổ gạo lứt vào
Tiếp đó, vặn nhỏ lửa, dùng đũa đảo qua lại đến khi gạo lứt chuyển sang màu sẫm hơn, có mùi thơm thì tắt bếp.
Thông thường chỉ cần rang khoảng 5 phút là có thể dùng được rồi
Rang xong để nguội gạo lứt rồi cho vào trong bình thủy tinh kín đậy nắp.

Bước 2: Đun gạo rang khi cần uống

Dùng chén uống nước trà, đong đầy gạo lứt đã rang cho vào nồi.
Đổ thêm vào 3 lít nước lọc vào nồi và 2 thìa nhỏ muối
Bật bếp đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại.
Đun đến khi nào gạo lứt chín mềm thì tắt bếp. Thông thường để từ 5-10 phút.
Đợi đến khi nước gạo lứt nguội thì chắt lấy nước uống
Nên chắt nước vào 1 bình thủy tinh sạch, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
Nước gạo lứt rang có thể để được tối đa 2 ngày trong tủ lạnh

2. Hãm nước gạo lứt lợi sữa

Để tiết kiệm thời gian hơn mẹ có thể làm nước gạo lứt lợi sữa bằng phương pháp hãm.

Chuẩn bị nguyên liệu

50g gạo lứt đã rang sẵn.
Nước đun sôi

Các bước thực hiện

Dùng 50g gạo lứt rang cho vào bình giữ nhiệt, hoặc một chiếc phích
Sau đó, đổ vào 800ml nước đã đun sôi vào bình hoặc phích đã chuẩn bị.
Đậy kín nắp và để trong khoảng 1-2 giờ là có thể uống được.
Uống thay nước lọc mỗi ngày

Một số điều cần chú ý khi sử dụng gạo lứt lợi sữa

Khi dùng gạo lứt chữa tắc tia sữa, các mẹ cũng cần phải lưu ý một số điều sau:

Chỉ nên sử dụng 2-3 lần mỗi tuần. Vì dùng thường xuyên không mang lại nhiều lợi ích mà còn gây phản tác dụng.
Gạo lứt chỉ là loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chữa và ngăn ngừa tình trạng thiếu sữa, mất sữa, tắc sữa ở phụ nữ sau sinh chứ không có tác dụng chữa khỏi hoàn toàn.
Trên thị trường có nhiều loại gạo lứt giả mạo, chứa nhiều chất hóa học, bảo quản. Vì vậy, cần phải lựa chọn kỹ lưỡng.
Nên bảo quản gạo lứt rang trong lọ thủy tinh sạch, đậy kín nắp và để lại

Hy vọng với những chia sẻ này các bạn sẽ biết thêm một sản phẩm hoàn toàn từ tự nhiên tốt cho sức khỏe của các mẹ sau sinh là gạo lứt lợi sữa nhé. Ngoài ra mẹ cũng nên sử dụng thêm sản phẩm của Nếp Cẩm Mộc giúp lợi sữa, kích sữa mau về, sữa đặc hơn và tốt hơn như cơm rượu, nước cơm rượu và rượu trứng gà của Nếp Cẩm Mộc. Đây là các sản phẩm cực tốt cho sức khỏe và được rất nhiều mẹ đã sử dụng và thành công khi gọi sữa về cho con.