Lợi sữa là gì? Bí quyết giúp mẹ lợi sữa hiệu quả nhất

Tháng 6 25, 2021
Cẩm Nếp

Làm sao để lợi sữa? Làm sao để có nguồn sữa dồi dào cung cấp đầy đủ cho con luôn là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Vậy lợi sữa là gì? Bí quyết giúp mẹ lợi sữa ra sao? Hãy cùng Nếp Cẩm Mộc tìm câu trả lời cho những vẫn đề trên thông qua bài viết dưới đây nhé!

Thế nào là lợi sữa?

Hiểu đơn giản thì lợi sữa có nghĩa là có nhiều sữa mẹ. Lượng sữa đó đủ với nhu cầu hàng ngày của bé mà mẹ không cần phải bổ sung thêm sữa ngoài. Ngoài ra, lợi sữa còn hiểu là đảm bảo chất lượng sữa ở bên trong.

Ưu điểm khi mẹ lợi sữa

Lợi sữa thì có nghĩa là sữa đặc, nhiều chất. Nguồn sữa đó giúp bé có đủ chất dinh dưỡng, có sức đề kháng tốt từ đó phát triển một cách toàn diện. Nhờ đó mà việc nuôi con của mẹ cũng trở nên dễ dàng, nhẹ nhàng hơn. Bé ít bị ốm vặt.

Ngoài ra khi mẹ tiết ra nhiều sữa sẽ giúp cải thiện sữa khỏe. Kích thích quá trình giảm cân tự nhiên, sớm lấy lại vóc dáng. Nhờ đó mà tâm trạng của mẹ cũng thoải mái, nhẹ nhàng hơn. Giảm tình trạng stress, trầm cảm sau sinh.

Bí quyết giúp mẹ lợi sữa

Mẹ nào cũng mong muốn được nuôi con hoàn toàn bằng dòng sữa của mình, ít nhất là trong 6 tháng đầu. Và thật ra điều này sẽ không quá khó khăn nếu như mẹ lựa chọn đúng phương pháp, các loại thực phẩm phù hợp. Dưới đây Nếp Cẩm Mộc sẽ tiếp tục bật mí ở những nội dung bên dưới nhé!

Bổ sung thực phẩm giúp lợi sữa

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm giúp mẹ có đầy đủ nguồn sữa mà mẹ hoàn toàn có thể sử dụng ở trong bữa ăn hàng ngày. Nhóm thực phẩm đó được chia như sau:

Nhóm rau củ quả: Rau xanh có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin. Chính vì thế sử dụng rau xanh thường xuyên sẽ giúp cho mẹ giảm thiểu tình trạng táo bón. Từ đó giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh hơn. Một số loại rau giúp lợi sữa mẹ nên sử dụng hàng ngày như sau: rau mồng tơi, rau ngót, rau đay, rong biển…
Nhóm các loại thịt: Cơ thể mẹ còn rất yếu sau khi sinh. Chính vì vậy mẹ cần phải tránh xa các loại thực phẩm có chứa chất tanh như hải sản, cá để không đau bụng nhé. Để bổ sung dinh dưỡng hàng ngày mẹ hãy sử dụng các loại thịt như thịt gà, thịt bò, thịt lợn. Đây là những thực phẩm có chứa nhiều sắt và protein. Các chất này sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi cơ thể. Từ đó giúp cho sữa về nhiều hơn.
Nhóm hoa quả: Trong hoa quả có chứa rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng. Dưới đây là một số loại hoa quả mẹ có thể thường xuyên ăn sau sinh như chuối, bơ, na…

Một số loại nước uống giúp lợi sữa

Bên cạnh những loại thực phẩm kể trên thì mẹ có thể sử dụng một số loại nước nước đã được khoa học chứng minh mang đến hiệu quả trong việc gọi sữa về. Chẳng hạn như các loại nước uống được làm từ gạo lứt hay chè vàng, lá đinh lang, ngũ cốc, các loại đậu rang…

Những việc mẹ cần phải làm để duy trì nguồn sữa

Nếp Cẩm Mộc đã từng nghe rất nhiều mẹ chia sẻ rằng họ đã có những thời gian rất nhiều sữa, thậm chí là bé bú không hết. Tuy nhiên một thời gian sau thì bỗng dưng sữa ít đi và dần dần bị mất sữa. Khi đó các mẹ đã phải làm rất nhiều cách để kích sữa, gọi sữa về. Chính vì thế để duy trí nguồn sữa ổn định mẹ hãy thường xuyên làm theo hướng dẫn dưới đây.

Cho con bú thường xuyên: Đây chính là cách tốt nhất và hiệu quả nhất để sữa mẹ luôn ổn định.
Sử dụng máy hút sữa: Nếu như mẹ dư thừa sữa, bé bú không hết thì hãy dùng máy vắt sữa. Đây chính là giải pháp tuyệt vời vừa giúp sữa mẹ có thể về liên tục lại vừa giúp mẹ có nguồn sữa dự trữ. Sữa vắt ra mẹ có thể trữ trong tủ lạnh để bé bú dần nhé.
Nghỉ ngơi hợp lý: Nếu mẹ thường xuyên bị mất ngủ thì rất dễ dẫn tới tình trạng mất sữa.
Ăn uống đủ chất: Việc này vừa giúp mẹ duy trì lợi sữa lại vừa giúp nguồn sữa ổn định. Bé luôn được sử dụng nguồn sữa tốt nhất.

Hy vọng qua bài viết này các mẹ đã hiểu rõ thêm về lợi sữa cũng như bí quyết giúp mình lợi sữa rồi nhé. Ngoài ra nếu các mẹ đang gặp khó khăn khi gọi sữa về thì hãy thử sử dụng các sản phẩm lợi sữa của Nếp Cẩm Mộc nhé!

Sản phẩm lợi sữa của Nếp Cẩm Mộc

Chúng tôi là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm lợi sữa, gọi sữa về trên thị trường thành phố Hồ Chí Minh. Chúng tôi đã giúp nhiều mẹ áp dụng thành công. Tại Nếp Cẩm Mộc có 3 loại sản phẩm lợi sữa hiệu quả đó là cơm rượu, nước cơm rượu và rượu trứng gà cho bà đẻ. Đây đều là những sản phẩm rất tốt cho mẹ sau sinh. Không chỉ vậy, trong lúc mang bầu, mỗi ngày mẹ chỉ cần ăn nửa chén cơm rượu, con ra đời sẽ rất sạch sẽ, hồng hào, còn mẹ cũng giảm tình trạng thiếu máu, khỏe mạnh suốt thai kỳ.