Với các loại thực phẩm khi ăn uống lành mạnh sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh về tim mạch đồng thời nâng cao sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch. Dưới đây là top 5 loại thực phẩm mà bạn nên ăn luôn bây giờ nhé.
1. Rau cải
Tại sao tốt cho bạn: rau cải là một thành viên chống ung thư của gia đình rau, nó đầy chất xơ, chất chống oxi hóa, giàu vitamin K, thành phần hỗ trợ cho quá trình đông máu và phát triển tế bào. Một phần không thể thiếu cho món salad ngon tuyệt.
2. Bí đỏ
Bí đỏ là loại rau quả có hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, vitamin A. Bạn nên biết thực phẩm có màu cam giúp ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả. Hơn nữa, nó cũng rất dễ nấu.
3. Chuối
Chuối có rất nhiều potassium, hỗ trợ giảm huyết áp cao, bổ sung năng lượng cho hoạt động thể lực, tốt cho tiêu hóa, giàu chất xơ.
4. Thịt nạc
Thịt nạc giàu protein, vitamin B, vitamin E, sắt, kẽm, magie. Thịt nạc ở đây bao gồm nạc của heo, bò, gà… không xương, không mỡ, không da.
5. Cà chua
Tại sao tốt cho bạn: cà chua có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, C, K. Thông thường, thực phẩm có màu đỏ đậm biểu hiện cho chất chống oxi hóa, giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch của bạn.
6. Cơm rượu nếp cẩm
Cơm rượu nếp cẩm không chỉ là món ăn có vị ngon, ngọt và thật sự nó cực kỳ giàu hàm lượng dinh dưỡng. Rất nhiêu nghiên cứu đã chỉ ra rằng gạo nếp cẩm là một loại gạo rất nhiều giá trị dinh dưỡng như protit, lipit, vitamin B1 và nhiều muối khoáng ở lớp vỏ cám bên ngoài. Và trong quá trình chế biến cơm rượu thì toàn bộ chất dinh dưỡng này đều được giữ một cách nguyên vẹn.
Vì thế loại thực phẩm này vừa tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, phòng chống bệnh ung thư…Đến ngay với Nếp Cẩm Mộc đã thưởng thức những hộp cơm rượu ngon nhất nhé.
NẾP CẨM MỘC
Địa chỉ: 140B Bạch Đằng – Phường 2 – Quận Tân Bình – TPHCM
Hotline/Zalo/Viber: 0932 377 057
Email: ngon@nepcam.vn
Fanpage: Nếp Cẩm Mộc
Website: nepcam.vn
Grab: Nhấn và đặt hàng trên Grab
Now: Nhấn và đặt hàng trên Now
