Bật mí 5 loại món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ

Tháng 6 28, 2021
Cẩm Nếp

Món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ là món ăn nào luôn là điều mà các mẹ sau sinh mổ quan tâm nhất. Và nếu như mẹ cũng đang băn khoăn vấn đề này thì hãy để Nếp Cẩm Mộc bật mí top 5 món ăn dành cho mẹ sinh mổ. Mẹ hãy tham khảo nhé!

1. Canh rau ngót nấu thịt nạc

Bật mí 5 loại món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ

Rau ngót là một loại thực phẩm giúp mẹ sau sinh mổ lợi sữa nhất. Ở trong rau ngót có chứa hàm lượng các chất vitamin cùng khoáng chất rất cần thiết cho mẹ sau sinh, nhất là mẹ sau sinh mổ. Rau ngót có tính mát vì thế giúp vết thương của mẹ mau lành.

Trong thịt nạc có chứa rất nhiều hàm lượng protein giúp tái tạo và hình thành lớp da non. Nhờ đó mà vết mổ của mẹ cũng chóng lành hơn. Nếu như thịt ăn mẹ chỉ luộc hoặc rang sẽ khó ăn, không làm mẹ cảm thấy ngon miệng. Vậy thì canh rau ngót thịt nạc sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

2. Cá kho nghệ

Đây cùng là món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ mà Nếp Cẩm Mộc muốn giới thiệu với các mẹ. Trong cá có chứa nhiều DHA cùng canxi, còn nghệ chứa tinh chất giúp chữa lành vết thương và ngăn ngừa sẹo. Trong nghệ có chứa tinh chất curcumin giúp giảm đau, kháng khuẩn, kháng viêm quý giá. Khi vào trong cơ thể, curcumin trở thành chất kháng sinh tự nhiên ngăn ngừa viêm nhiễm cũng như mau lành vết mổ hay là vết rạch tầng sinh môn cho phụ nữ sau sinh và giảm tỷ lệ để lại sẹo sau này. Tinh chất curcumin khi ngấm sâu vào cơ thể mẹ sẽ giúp cho tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, phòng bị ứ kinh và đau bụng cho các mẹ sau sinh.

Bởi vậy, món ăn này vừa tốt cho xương khớp vừa giúp vết thương của sản phụ sau sinh mổ mau lành. Cá kho nghệ cũng là món ăn lợi sữa rất tốt cho mẹ sau sinh mổ mà gia đình không nên bỏ qua.

3. Chân giò hầm lạc

Theo nhiều nghiên cứu thì ở trong 1 hạt lạc sẽ có

20% đến 30% là Protein.
40% đến 50% là chất béo.
20% là chất bột.
3% đến 5% là nước khoáng.
2% đến 4% là chất vô cơ.

Ngoài ra ở trong nhân lạc còn chứa nhiều resveratrol có khả năng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa, làm tăng lượng HDL. Đây là chất tốt cho sức khỏe và hệ tuần hoàn. Vì thế đây cũng là món ăn lợi sữa được nhiều mẹ ưa chuộng.

4. Canh rong biển nấu đậu hũ

Công dụng của rong biển đối với sản phụ đã được Hàn Quốc sử dụng nhiều năm qua. Hiện nay, các mẹ sau sinh bổ sung rong biển đã dần phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Rong biển được biết đến là thực phẩm giúp phụ nữ sau sinh lợi sữa sau sinh. Hàm lượng canxi, vitamin A, B2, C, E có trong rong biển cao gấp nhiều lần so với các loại rau quả khác. Chính vì thế đây cũng là món ăn bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và nhiều vitamin quan trọng với sản phụ.

5. Canh rau đay nấu mướp

Canh rau đay nấu mướp là một trong những món ăn lợi sữa giàu chất dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh mổ. Theo các nhà nghiên cứu, có nhiều dưỡng chất quan trọng có trong rau đay như canxi, photpho, sắt, kali và nhiều loại vitamin khác nhau. Các chất này giúp tăng lượng sữa mẹ và lượng chất béo tốt trong sữa.

Quả mướp có vị ngọt, lành tính, rất bổ dưỡng. Không những thế còn giúp làm dịu các cơn đau sau sinh do tử cung co thắt. Bên cạnh đó mướp đắng còn giúp làm thông tuyến sữa, trị viêm tắc tia sữa, hỗ trợ lưu thông máu. Vì thế, canh rau đay nấu mướp là món ăn rất tốt, mát, lợi sữa cho phụ nữ sau sinh mổ.

Hy vọng rằng những món ăn trên sẽ giúp các mẹ có được những bữa ăn thật bổ dưỡng và ngon miệng. Bên cạnh việc đổi mới các bữa ăn lợi sữa mẹ cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm lợi sữa của Nếp Cẩm Mộc.

Hiện nay Nếp Cẩm Mộc có 3 loại sản phẩm lợi sữa hiệu quả đó là cơm rượu, nước cơm rượu và rượu trứng gà cho bà đẻ. Đây đều là những sản phẩm rất tốt cho mẹ sau sinh. Không chỉ vậy, trong lúc mang bầu, mỗi ngày mẹ chỉ cần ăn nửa chén cơm rượu, con ra đời sẽ rất sạch sẽ, hồng hào, còn mẹ cũng giảm tình trạng thiếu máu, khỏe mạnh suốt thai kỳ.