Ăn sấu ngâm đường có béo không?

Tháng 9 5, 2021
Cẩm Nếp

Bạn thích sấu ngâm đường nhưng bạn không biết ăn sấu ngâm đường có béo không? Để trả lời câu hỏi này chúng ta hãy cùng nhau khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Ăn sấu ngâm đường có béo không?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g quả sấu chứa khoảng 25 kcal, 1 cốc nước sấu ngâm đường chứa khoảng 50kcal, 1 nồi vịt om sấu chứa khoảng 1500 kcal. Ngoài ra, trong quả sấu khi chín chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, bao gồm: 80% nước, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7% cellulose, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, với sắt và 3mg% vitamin C….. do đó, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Và để biết ăn sấu ngâm đường có béo không thì chúng ta cần phải biết ở trong quả sấu có chứa thành phần axit hữu cơ, có vị chua, tác động lên hệ tiêu hóa. Uống nước sấu ngâm đường giúp giảm thiểu lượng mỡ thừa cơ thể và giảm cân cho các chị em. Chính vì thế đây là nước uống giải khát không những giảm cân mà còn giúp bạn giải nhiệt và giải độc cơ thể hiệu quả.

Cách giảm cân bằng quả sấu

Nếu chị em muốn giảm cân bằng quả sấu thì dưới đây là 3 cách để làm mới chế độ ăn kiêng của mình:

Nước sấu giảm cân

Thông thường để ngâm sấu người ta cho rất nhiều đường để ngâm nhằm át đi vị chua của sấu. Còn nếu đang trong thời gian ăn kiêng, chị em hoàn toàn có thể tự ngâm nước sấu giảm cân tại nhà và điều chỉnh lượng đường sao cho phù hợp để không bị ảnh hưởng đến cân nặng của mình. Mỗi ngày uống từ khoảng 1 – 2 ly nước sấu mỗi ngày sau bữa ăn để hỗ trợ giảm cân đồng thời thay thế cho những thức uống giải khát công nghiệp khác.

Giảm cân bằng sấu ngâm muối

Sấu muối ăn cũng rất ngon miệng mà chị em có thể tự làm ngày tại nhà để phục vụ cho bữa cơm gia đình cũng như kế hoạch giảm cân của mình. Để ngâm sấu muối chị em có thể cho sấu vào hỗn hợp nước cùng muối, đường và tỏi, để ngâm trong vòng 1 – 2 ngày là đã có thể sử dung được. Trong mỗi bữa ăn chị em có thể ăn kèm với cơm cũng rất ngon miệng.

Canh sấu giảm cân

Món canh sấu mát ruột ngày hè là dư vị không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình. Chị em có thể luộc rau cho thêm sấu hoặc nấu thành một nồi canh chua giải nhiệt như canh cá, hay vịt om sấu cũng rất tuyệt nhé.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng sấu

Không ăn hay uống sấu khi đói vì chúng có khả năng làm tăng tiết dịch vị dạ dày gây gây đau dạ dày.

Hạn chế cho thêm đường vào nước sấu làn giảm nguy cơ tăng cân.

Như vậy qua những chia sẻ trên bạn đã biết ăn sấu ngâm đường có béo không rồi đúng không nào? Chúc các bạn luôn có eo thon, dáng đẹp với loại quả này nhé. Ngoài ra để có những bình sấu ngâm đường ngon nhất, thơm nhất thì hoàn toàn có thể liên hệ với Nếp Cẩm Mộc. Chúng tôi với kinh nghiệm lâu năm đã nghiên cứu thành công tỷ lệ ngâm sấu sao cho thành phẩm ngon nhất và thơm nhất.