Sau thời gian nghỉ sinh thì mẹ sẽ phải trở lại với guồng quay công việc. Và khi đó làm sao để duy trì được nguồn sữa mẹ luôn là nỗi băn khoăn của các mẹ. Để giải đáp những thắc mắc này thì ngay bây giờ chúng ta hãy cùng Nếp Cẩm Mộc tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Những cách duy trì sữa mẹ
1. Tranh thủ thời gian để cho bé bú
Mẹ có thể gửi bé ở những nơi gần nơi làm việc của mình để có thể tranh thủ giờ nghỉ, trước và sau giờ làm về cho bé bú. Và cứ ăn buổi tối sẽ là khoảng thời gian vô cùng tuyệt vời để mẹ có thể thư giãn với bé đó nha.
Còn nếu trong trường hợp mẹ có người thân chăm sóc giúp bé ngay tại nhà và nhà quá xa nơi làm thì mẹ hoàn toàn có thể áp dụng cách thực hiện dưới đâyĂ
2. Vắt/hút sữa đúng cách
Khi đã đi làm, mẹ cần vắt/ hút sữa vào khoảng thời gian mẹ thường cho bé bú nếu ở nhà. Theo nguyên tắc chung, trong vài tháng đầu đời, trẻ sơ sinh sẽ cần bú mẹ 8-12 lần trong vòng 24 giờ. Khi bé lớn hơn thì số lần cho ăn có thể giảm xuống. Việc vắt/ hút sữa mất khoảng 10-15 phút hoặc lâu hơn tùy thuộc mỗi người. Mẹ có thể hút sữa trước khi đi làm hoặc vắt/ hút sữa trong giờ nghỉ giải lao, nghỉ trưa, sớm trước giờ làm hoặc sau giờ tan làm.
3. Dự trữ sữa đủ nhu cầu cho bé
Mẹ có thể cần vắt/ hút sữa 2-3 lần một ngày tại nơi làm việc để cung cấp đủ sữa cho trẻ. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bé ở trong độ tuổi từ 1 – 6 tháng thì lượng sữa cần cung cấp cho một lần ăn sẽ dao động từ 60ml – 90 ml. Còn nếu bé từ 6 – 9 tháng thì nhu cầu sử dụng sữa khoảng 170ml – 240ml/1 lần ăn. Và nếu bé ở trong độ tuổi từ 9 tháng – 12 tháng thì lượng sữa cần cung cấp cho mỗi lần ăn sẽ là 200ml – 250ml. Và nếu như ở nhà bé vẫn được cung cấp đầy đủ lượng sữa theo nhu cầu của mình thì chắc chắn bé sẽ không bỏ ti mẹ. Khi đó mẹ sẽ luôn duy trì được nguồn sữa ổn định cần thiết cho bé.
4. Sử dụng rượu bách nhật
Rượu bách nhật là một loại rượu quý mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với các mẹ sau sinh. Sử dụng rượu bách nhật thường xuyên sẽ giúp các mẹ:
- Bổ máu, giúp lưu thông máu huyết, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh
- Giảm cân, duy trì sắc vóc trong thời gian nuôi con nhỏ
- Kích thích tuyến sữa, tăng tiết sữa cho con bú
- Phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
Hiện nay Nếp Cẩm Mộc với công thức ngâm độc quyền của mình đã cho ra đời những bình rượu bách nhật chuẩn vị nhất, bổ dưỡng nhất và chất lượng nhất. Để được tư vấn cụ thể và kỹ càng hơn vui lòng liên hệ:
NẾP CẨM MỘC
Địa chỉ: 140B Bạch Đằng – Phường 2 – Quận Tân Bình – TPHCM
Hotline/Zalo/Viber: 0932 377 057
Email: ngon@nepcam.vn
Fanpage: Nếp Cẩm Mộc
Website: nepcam.vn
Grab: Nhấn và đặt hàng trên Grab
Now: Nhấn và đặt hàng trên Now
